Краткое описание техники традиционного аюрведического массажа.

09/01/2014haron0 comments

 

При абъянге массаж с маслabhyangaом проводится по всему телу, от макушки до пальцев ног. Этот уникальный и очень приятный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами), а так же энергетическими линиями и каналами (нади). Одна из задач массажа — рассредоточить энергию кундалини-шакти по всем органам путем воздействия на те места, где она накапливается.

 

 

 

Абхйанга во многом похожа на сеанс медитации, во время которого человек может почувствовать, как энергия кундалини-шакти концентрируется во второй чакре и медленно, горячим потоком начинает растекаться по всему телу, вызывая сильнейший поток ярких эмоций.

Особую популярность абханга получила благодаря уникальному масляному массажу головы, который называется широбхйанга. Эта массажная техника включает в себя массаж головы, лица, шеи и плечевого пояса, она часто выполняется отдельно и используется для снятия перевозбуждения, лечения неврологических проблем, бессонницы, мигрени.

Также, в отдельную процедуру выносят глубокий массаж стоп — падабхйанга, а к массажу головы добавляют точечный массаж ладоней. Стопы и ладони традиционно считаются особыми рефлекторными зонами на теле человека, при этом Аюрведа несколько разделяет их функционально. Массаж стоп рекомендован после тяжелой физической нагрузки, в конце рабочего дня, а также при многих хронических заболеваниях.

Начинается массаж с нанесения масла. Достаточно тонкого слоя, чтобы увлажнить кожу. Благодаря этому руки будут скользить легко и равномерно. Но если руки будут «плавать в масле», нарушится целебный биоэнергетический контакт.

Движения делаются с мягким давлением, по направлению от сердца к периферии для того, чтобы усилить течение артериальной крови в мускулы и системы органов. Физическое тело (аннамайа коша) получает пользу от ускоренной циркуляции в шротах (каналах), которая проявляется в улучшении физических функций. В энергетическом теле (пранамайа коша) абхйанга специально активизирует вайу (прану) и нади (потоки жизненной энергии, проходящей по энергетическим каналам). Специальные движения на суставах; длинные, полной рукой движения вдоль длинных костей; и спиралевидные движения по груди и животу намеренно созданы, чтобы двигать вайу (прану), активизировать нади (энергетические каналы) и очищать чакры (энергетические центры). В то время как все десять вайу получают пользу от абхйанги, то на пять основных влияние оказывается напрямую. Таким же образом, большинство нади (энергетических каналов) тонко активизируются во время абхйанги через движение праны.

Ниже приводятся некоторые из самых древних, и в тоже время простых приемов втирания масла.

«Полумесяц» — проведение намасленными пальцами по телу в форме полукруга (живот, спина, ягодицы). Руки скользят по телу параллельно или одна за другой.

«Лист кувшинки» — втирание масла в кожу легкими хаотичными поглаживающими по кругу, например, вокруг груди, по спине или ягодицам. Этим приемом пользуются для того, чтобы масло равномерно распределилось по массирующему участку.

«Павлин» — веерообразные скользящие движения широко расставленными пальцами. Чаще всего применяется для втирания масла на животе, суставах, ягодицах.

«Волна» — длинное, проглаживание открытой ладонью. Применяется на туловище, спине. При выполнении мягких поглаживающих движений руки должны скользить по коже, наподобие волн, набегающих на скалы. При этом нажатие должно быть вполне ощутимым, но не изо всех сил. Поглаживающие зигзагообразные движения можно выполнять продольно или поперечно.

Абхйанга – это удивительное терапевтическое средство от практически всех психосоматических заболеваний, вызванных стрессом. Она особенно полезна при гипертонии и гипотонии, болях в спине, шейном спондилезе, мигренях, затрудненном дыхании, неврозах, варикозе, мышечном спазме, потере либидо, болях в теле, артрите, отеках, кожных заболеваниях, гормональных расстройствах, бессоннице, и др.

Comments

Be the first to write a comment.

Добавить комментарий